2025/01/01（水）
初日
今年も快晴だった。例によって自宅バルコニーから初日を撮ったものの，安物のデジカメでは画質に限界がある。それに，マンションに植栽された樹が，相変わらず邪魔だ。
寝正月
まだ風邪症状が続き，膿性痰が喉を刺激してときどき咳嗽反射が起こる。それも治まってきているので， 明日明後日には完治すると思われる。しかし，油断大敵。
整理
明日明後日のうちに，昨年のデータ類を整理し，WordPressのホームも書き改めようと思っているところだ。
2025/01/02（木）
福袋
恒例の珈琲福袋を受け取りに行く。6日ぐらいまでは，福袋の店頭販売は続けるらしい。
これも例年のことなのだが，午前中は箱根駅伝の応援者らが殺到してごった返していたようだ。
2025/01/03（金）
珈琲
朝食で昨日受け取った珈琲の一つを早速飲んでみた。やはりかなりハーブティーに近いジューシーな感じで，こんな高級なものは，こういう特別な機会でなければ決して飲むことはできないだろう。
宵の明星
今日も殆ど一日横になっていた。
夕方に少し買い物に出かけたのだが，ふと空を見ると，爪のように細い月の少し斜め上に明るく光る星があった。宵の明星のようであった。
2025/01/04（土）
加湿暖房
昼少し前から，少し休むつもりで横になったところ，気付いたら暗くなっていた。どうやら夕方まで眠っていたらしい。
起き上がってから判明したのだが，エアコンを「加湿暖房」にしておいたところ，午後にかなりの気温の変化があり，調整が追いつかずに，室温が20℃のままになって上がらなかったらしい。温度設定は26.5℃だったので，暖房温度が上がらなくなった原因はわからないのだが，おそらくかなりの乾燥状態のために「加湿」機能がうまく働かなかったせいなのかもしれない。
そのせいで身体を冷やし，起きた直後は身体が重く，また，軽い腹痛（胃痛）が続いていた。その後，ガスストーブとエアコン暖房とを併用して部屋を急激に温め，しばらくすると身体も動くようになってきた。心配だったのは，このところの喉鼻の状態が悪化していないかどうかということだったのだが，とくに炎症のようなものは起こっていなかったので安心した。
2025/01/05（日）
クーポン
今日も余り代わり映えすることなく，殆ど横になって休んでいた。
夕方になってドラックストアに行ったのだが，コンドロイチンZS錠が今日明日で切れそうだったので買おうと思っていたところ，ドラックストアのアプリにそのクーポンがきていたので，早速それを使うことにした。
これはサプリメントではなく，歴とした医薬品なので，270錠だと9,000円ぐらいする。しかし，クーポンのお陰で店頭価格の更に10%がポイント還元されるので，かなりお得だ。それに今日はそれに加え，楽天カードのポイント4倍日だったので，そのタッチ決済をした。
惑星
今日は晴れていたので，月・土星・金星の直列を見ることができた。土星は金星に比べれば暗く小さいのだが，それでもはっきりと目視できた。
2025/01/06（月）
整体
今日は一日小雨が降り，ガクッと気温が下がった。昨日が晴れていただけに，体感的にはかなり寒く感じた。そんな中，午後に整体の予約をとっていたので，予定通りに向かった。
整体院最寄りのバス停を降りたときまで雨は止んでいたのだが，近くのスーパーで用を足してコージーコーナーで少し休んでから建物を出ようとしたところ，表を歩いている人たちが傘を差していたので，慌てて折り畳み傘を取り出した。それでも小雨だったので助かったのだが。
今回も前回同様，主として足の筋肉を緩める運動を行った。このところ，以前に比べて肩甲骨や腕の筋肉の調子がかなりよくなっているので，その効果は歴然としている。本当に足裏の筋肉バランスを整えるだけで，上半身の調子がガラリと変わるので不思議なのだが，しかし，現にそれで劇的に症状が改善されているのだから，認めざるをえないだろう。
自宅でも，足のストレッチをしようとは思っているのだが……
2025/01/07（火）
静養
今日も昼前から異様な眠気に襲われ，少しと思ってアラームをかけて休んだところ，気付いたら暗くなっていた。
昨日整体で全身の緊張を緩めてもらったためだろうと思うが，それと共に，年末からずっと鼻風邪が抜けず，体力も十分に回復していないからだろう。
鼻うがい
年末から続いている咳嗽反射は，主として副鼻腔炎により引き起こされる痰が喉を刺激することによるものであり，喉の炎症はない。
昨年は特に嗽についてはポビドンヨードを使用して十分な感染症予防を行ってきたのだが，鼻腔で繁殖した黴菌そのものに対する対策とはならないので，今回のような症状が進むともうお手上げである。そこで，今年は更に「鼻うがい」による鼻腔洗浄を試してみようと思う。
ただ，やり方を間違えると，却って鼻腔の衛生環境を悪化させたり，あるいは，耳管に悪影響を与えたりするので，体質と症状に適した薬液を使用しないとならない。今のところ「サーレ」と「サイナス・リンス」とを併用してみて，その後，どちら一方を常用しようと思っているところだ。
2025/01/08（水）
会議
午後から会議だった。今日は晴れてはいたのだが，一段と気温が下がり，建物内も暖房の効きが悪くは寒かった。
全体として大きく揉めるような議案もなかったのだが，前回から引き摺っていた人事関係に少し時間がとられた。それでも，かなり民主的に進んだようには思う。
PC
いつも会議資料をiPadとスマホで見ていたのだが，アクセス制限のあるものを開こうとするとエラーが出ていた。
そこで今回は，研究室に置きっぱなしにしているノートを使ってみることにしたところ，アクセス・閲覧できることがわかった。しかし，いちいち研究室にあるものを会議室にもってきてというのは面倒だ。
それに，このノートにはまだVPNがインストールされてなかったため，本格的な作業はできない。だから，普段持ち運ぶ意味もない。
そろそろ作業用のタブレットを一つ入手するべきだろうか……
久しぶりに
早速「サーレ」が届いていたので，夜に洗浄を試してみた。大分前に鼻洗浄用のシリンジを購入して使ってみたことがあるのだが，洗浄液がなくなってからしまったままになっていたので，久しぶりに取り出した。
問題は，洗浄液を作るときの水の容量をどうやって計るかということだったのだが，これもまた，以前に使用していたカップがあり，それを満杯になるようにすれば丁度よいということもわかった。
これもしばらく使用して，鼻腔内環境がどう変化するのを観察する必要があるだろう。
2025/01/09（木）
寒い……
今日はガクッと気温が下がり，大学の研究室で暖房を最強にしていたものの，温まるのに2時間はかかった。躯体のコンクリートが冷え切っているからである。教室も同様なのだが，朝から暖房が入っていたお陰で，それほど寒くはなかったので助かった。
試しに
「サイナス・リンス」も届いたので，夜に試してみた。ただ，帰宅後に「サーレ」での洗浄を行った後，鼻腔が十分に乾ききらないうちに更に洗浄したために，鼻腔内の粘膜のバランスが少し崩れたようである。やはり，洗浄の頻度と時間間隔には十分に考慮が必要だ。
2025/01/10（金）
緩む
昨日に比べて寒さが若干緩んだ。大学の建物内も，暖房を付けている限りそれほど寒さを感じなかった。
2025/01/11（土）
疲弊
やはり久しぶりに連日出校した後は疲労困憊する。今日はレポート回収の最終日だったのだが，午前中に幾つかの回収を終えた後，起き上がっていられなくなり横になったところ，気づくと午後になっていた。回収は全て無事に終えることができたが。
鼻漏
鼻うがいを始めてから鼻漏の量は圧倒的に減ったのであるが，やはり気付かないうちに喉に少量落ちて，それに刺激されて咳嗽反射が起きる。まあ，その場で咳払いすればすぐに治まるのであるが。
それでも不快感があることには変わりない。続けていくうちに，こうした症状も治まるのであろうか？
2025/01/12（日）
静養
朝から疲労感が続いていて，横になったところ，夕方まで起き上がることができなかった。
2025/01/13（月）
惑星
今日も酷く眠気が強く，午後横になったところ，また夕方まで眠っていた。起き上がってドラッグストアに買い物に行くと，ほぼほぼ満月と惑星を幾つか見ることができた。
2025/01/14（火）
映画
気晴らしに話題作を見に行った。平日なのでそれほど混んでいなかった。感染症，特にインフルエンザが大流行している時期で余り人混みに入りたくはなかったので，このタイミングでよかったかもしれない。
コミックが原作でアニメ化され，新たに実写化されたものだ。勿論，原作ともアニメとも異なる改変がなされているのだが，途中，これでストーリーの最後まで行くのかどうか不安になったものの，詳細を大胆にカットして，うまく回収した感じだ。
カットされた詳細については，Amazon Prime Videoで独占配信しているが，ストーリーとしては，劇場版だけでも十分に楽しめるはずだ。何よりベテラン俳優が要所を押さえ，全体として演技に斑がなかったのには感心した。