2025/12/01（月）
月初め
11月が30日迄だったことをすっかり忘れていて，いきなり12月になって吃驚している。人事関係のあれこれに追われて神経をすり減らすだけで，一月何もできないうちに終わってしまった。
整体
このところの寒暖差と寝不足でかなり身体の柔軟性が失われていたようで，いつもより可動領域を広げる施術をしてもらった感じだ。
そういえば，回数券が無くなったので急遽その額が必要になったのだが，年末でいろいろと収支を合わせなければならなくなる頃であるため，幾つかある支払い口座に散らばっている残額を一つの口座に電子送金して纏め，なんとか間に合わせた。
今年は前半に纏まった金額が必要になったために，その返済の影響が年末まで尾を引いている……
2025/12/02（火）
連絡
朝からふらついていて起き上がっているのが辛かったので，朝食後少し休んで，目覚めたときに寝ぼけたままスマホでメールチェックすると，既に希望を伝えてある教室配置について，教務のほうから要見直しの願いがあったという連絡が入っていた。
急いで起き上がって担当予定の方に確認の連絡メールを書き，返答が来た時点で執行部主任に要望を伝えた。午後には教務のほうから確定したとの連絡があったとのこと。不確定的な要素があるうちは，急な見直しを迫られることがあるので，なかなか落ち着かない。
休み
明日で珈琲豆が切れそうだったので，午後，暗くなるちょっと前に出掛けたのだが，途中で火曜日が定休日であることを思い出した。念の為，店まで行ってみたところ，果たしてシャッターが降りていた。ことしは何度かこういうパターンに陥っている。明日改めて買いに出よう。
2025/12/03（水）
珈琲
今晩からいよいよ冬の気温になるようで，気圧配置の急激な変化のためか，やはり午後になって立っていられないほどの全身倦怠があり横になった。
その後，アラームで目覚め，まだ起き上がることができず，またアラームを掛けを繰り返して，そろそろ閉店間近という頃に，何とか起き上がって店に向かった。
着いてみると，お客さんは一人もいなかった。これまでずっと飲んでいた豆がついに終わったらしく，その場で急いで試飲してエチオピア系にすることにした。家で淹れると味が変わるので，どんなもんだろうか。
2025/12/04（木）
バックアップ
昨晩，WordPress 6.9へのバージョンアップの通知が来ていたが，データベースに関する変更もあるようだったので，これまで行ってきたWordPressのツールとプラグインによるバックアップに加えて，サーバーのバックアップを設定した。
また夜中に神経を使う作業を行ったので，なかなか寝付けなくなり，今日も一日寝不足のままぼんやり過ごした。それで，上記のバージョンアップは，夕方少し体調が回復してから行った。
今のところ，目立った不具合は生じていないようである。というより，少し編集時の動作が軽くなったような感じもする。
エチオピア
昨日買ってきた珈琲を朝昼飲んでみたところ，やはりエチオピア系だけあって，爽やかな果実味がする。これまでのものと少し系統が異なるものを選んだが，これはこれで正解だった。
温度調節
昨日から夜の気温がガクッと下がってきたので，日内の寒暖差が激しく，また夏季とは異なる温度調節の難しさがある。
たぶん，エアコンは室内外の温度差で稼働しているため，同じ温度設定にしたとしても，寒くなったときのほうが暖房が強くなるからだろう。
2025/12/05（金）
デバッグモード
WordPressのデバッグモード設定の見直しをした。
最近は様々な設定関係に関しては，先ずGeminiに訊ね，それを改めてGoogleで検証してから行うようにしている。
以前は，Google検索にキーワードを入れた結果を無作為に片っ端から閲覧しては，また他のサイトで確認してという繰り返しで，そうして何時間もかけて漸く辿り着いた結果を実際に試してみると，全く意味がなかったということも数知れずあった。
最初にAIに尋ねることによって，関連する複数のサイトに記述されている内容を漸くして，コマンドであれば具体的なパラメータなどを提示してくれるので，改めてそれを確認する作業をすればよいので，無駄な検索時間が圧縮できるわけだ。
例えてみれば，AIが示す結果は仮説段階であって，むしろそれを検証するために検索をするという形になる。
2025/12/06（土）
暖房
今日も朝はそれなりに暖かかったのだが，昼過ぎになると部屋全体が日陰になるために室温が下がり始める。そうすると鉄筋コンクリート躯体が冷えてくるので，暖房を入れ続けないとすぐに寒くなってしまう。
だが暖房を入れ続けると，今度はマンション特有の気密性から，かなり気温が上昇して暑くなってしまう。だから，暖房を消して換気をしてある程度気温が下がってから，また密閉して暖房を入れるということを繰り返すことになる。
これから先，更に気温が下がってくるようなので，そうなるとまた調節の仕方を試さなければならなくなるだろう。いつまでたっても悩みの種だ。
2025/12/07（日）
ミス
今日も著しく疲弊していて午後に少し横になったのだが，起き上がったときには陽が差し結構外気温も高くなっていたので，久しぶりにウォーキングに出ようと思っていた。
ところが，その直前にちょっとした作業を行おうと思っていたのだが，必要なケーブルが見付からない。いつもは目の前に置いてあり，また，そこ以外で使用する必要が全くないものであるため，他の場所に持っていったということもあり得ない。
暫く周りを探してみたものの見付からず，そのまま1時間ほど無駄に過ぎてしまい，陽が落ちて暗くなってしまった。
結局，その作業に必要だったのは，その探していたケーブルとは異なるケーブルに変換アダプターを付けてやれば済むものであり，探していたケーブルというのは，以前に確かにそこに置いてあったものの，もう一ヶ月も前に他の用途で使っていたというオチだった。
起き上がってからもずっと疲労が回復せず，頭が働かないままにあれこれの作業を無理やり行っていたために混乱が生じ，こういうとんでもないミスを犯したというわけだ。
10月来，人事関係の手続きで長期に亘るストレスを抱え続けて，すっかり生活リズムが狂ってしまっていたのだが，その余波が今来ているという感じだ。年末までには何とかしないと，こうした不調をこのまま来年まで持ち越すことになりかねない。
2025/12/8（月）
ランチ
気温は低かったのだが，陽が出ている間は比較的暖かく，小春日和だった。昨日は外出しそびれたので，昼少し過ぎに遅めのランチを摂りに出掛け，軽い散歩をした。
2025/12/9（火）
データ移行
数ヶ月前にも複数のHDD同士の間の大規模なデータ移行を行ったのだが，その後，局所的にデータの入れ替えを行ってきたために，以前の状態よりも更に合理的なカテゴリーに分けることができるということが判明したので，再度，HDD間の大規模なデータ移行を行った。
昨日から今日にかけて実際にこの移行作業を行ったのだが，最初に想定した通りに各HDDの内容が落ち着くところに落ち着いたという感じだ。これまでで一番合理的でバランスがとれた配分になり，満足している。
2025/12/10（水）
上限
クレジットカードの繰り上げ返済をしようとしたところ，一日の総金額上限を低めに設定してあったために送金できず，設定変更をした上で再度操作をして，無事に送金することができた。
こうしたルールは金融機関毎に異なり，酷い場合には，上限額変更のためにいちいち書類を取り寄せて返送する必要があるという愚かなところもある。そんなことをしていたら支払い期限に間に合わなくなる。今回利用した口座は，スマホ上でその切り替えが簡単にできるので助かった。
珈琲
丁度今朝で珈琲豆が切れたので，夕方少し前に買いに出掛けた。今回は，前回購入したものが気に入ったので，倍の量を注文した。
行きは陽が出ていてある程度温もりがあったのだが，豆を購入して隣接する休憩所でサービスドリンクを飲んで，帰ろうと外に出たところ，既に陽は沈んで肌寒くなっていた。
2025/12/11（木）
エラー
バックアップをとろうとすると，エラーが出るようになった。取り敢えずのところ，他の幾つかの方法でとることができるので使わなくとも問題はないのだが，原因がわからないのでモヤモヤする。
眼鏡
午後に電話連絡があり，眼鏡のレンズを交換したとのことで，夕方取りに行った。
これまでは中近でも十分に近くをカバーできたのであるが，老眼と乱視の度が進んでしまったために，今回は思い切って近近を手許のほうに寄せることにした。
やはり，これまでと距離感が若干変わってしまうために，慣れるまで数日はかかりそうだ。ただ，手許のほうは，かなり細かい文字をクリアに判別できるようになった。
2025/12/12（金）
漢方薬
今回は，「半夏瀉心湯」（オタネ人参，乾姜）に「牡蠣」を加えたもの。
このところ，特に「心下痞」（胃痛・消化不良の症状）がときどき出ていたのだが，謂わば「神経性胃炎」と見立てた上で，それに対する処方をしたのだろう。
2025/12/13（土）
倦怠
一日全身倦怠が続く。少し鼻風邪気味で耳管に軽い不快感がある。特に炎症があるわけではないので通常の感冒初期症状だろう。
催し
昼から午後まで2時間ほど眠ったのだが，怠さが抜けないので，近くのショッピングセンターの野外マーケットを見に行ってみた。曇りで気温は低かったのだが，結構な人がいた。
キッチンカーが何台も集まっていて，それぞれオリジナルフードを販売していて，もう少し体調が良ければ何か頼んでもよかったのだが，余り外にいても余計に疲れが溜まりそうだったので，ぐるりと周ってからすぐに引き返すことにした。まあ，気晴らしにはなった。
早寝
この数ヶ月で昼夜逆転して，日中はただ疲れて何もできない状況が続いているので，これから2〜3ヶ月の間は夜の睡眠時間確保に努めよう。
2025/12/14（日）
睡眠
急に寒波が降りてきたためか，朝からかなり寒かった。一日家の中にいたのだが，やはり低気圧の影響なのか，昼に少し横になったところ，夕方まで起き上がることができなかった。起き上がった後も，しばらくふらついていた。
明日は気温が上がるらしいので，少しは楽になるだろう。
2025/12/15（月）
整体
昨日の寒さが嘘のように今日は暖かくなった。陽が出ていたので尚更体感温度が高かったのかもしれない。午後に整体を予約していたので，昨日のような気候でなくて助かった。
このところずっと続いていた体調不良は，やはり身体が固くなっていたことに起因していたようだ。今回はいつもとは異なる施術を行ってから，いつものような施術に入った。先生も「かなり硬い」と言っていた。施術直後から全身倦怠が軽くなってきた。
寒暖差によって身体が防御反応を起こしていたのだろう。この状態を放置しておくと，またどこでどういう風に筋を痛めるかわかったものではないので，念の為，来週もお願いすることにした。
2025/12/16（火）
落ち着かない……
今日は一日家の中にいたのだが，幾つか荷物の受取りをしたり，届いたメール内容に関する問い合わせをしたり，大学に緊急に提出する書類を作成したりなどして落ち着かなかった。
極めつけは，「マンション宅配BOX」を指定しておいた荷物が再配達扱いになっていて，夕方外出しようと思っていたところ，その受取りのために張り付いていなければならず時間を浪費した。届いた荷物のラベルにも「マンション宅配BOX」への配送について明記されていたのだが，何がどうなっているんだろうか。
とにかく，まる一日，いろいろ予定を狂わされるようなことが起っていた。
眠気
今年はずっと生活のリズムがズレっぱなしだったのだが，今月に入って入眠時間を意識して早めるように努めていたところ，夜になって強い眠気に襲われるようになってきた。
このまま徹夜癖を治すことができるといいのだが…
2025/12/17（水）
処分
もう12月も半ばだというのに，ずっと懸案だった家の中の整理もできずにいる。今日も，昼から午後まで2時間ほど倒れていた。
起き上がった後，少しだけ不要な書類の処分をし，以前から捨てようと思っていたPC周辺機器（HDDやアダプター類）を引き取ってもらうためにハードオフへ出掛けた。130円ほどにしかならなかったが，誰かに使ってもらえればよいだろう。
加湿暖房
このところ湿度が30%ぐらいになっているので，加湿暖房を試している。これまで余り使うことはなかったのだが，寝ているときに空気清浄機の加湿をしても，余りに乾燥しているので殆ど湿度が変わらないときがあるので，加湿暖房を併用してみた。
すると，いつも設定している温度だと暑いと感じるようになり，1〜1.5度ほど室温を下げると丁度よいようだった。どうも加湿機能がきちんと働いているようで，空気中の水分含有量が増えることによって，皮膚の水分が気化しにくくなり，それで体感温度が1〜1.5度ほど上がるらしい。実感と一致する。
日中も時々試してみるのだが，やはり体感温度が1〜1.5度ほど上昇するようだった。加湿することと温度を下げることによる電力消費量がどれぐらい相殺されるのかはわからないが，どうせ電力を消費するのであれば，体感温度が高くなるほうがよいだろう。
2025/12/19（金）
ファイル
先日教務課から送られてきた添付ファイルが開かず，そのことで少し遣り取りを行った。パスワード付きのZipで送られてきたので，解凍しようとしたところ，中のファイルが文字化けしていてエラーが起こってしまう。明らかに文字コードの問題なのだが，送ったほうはそれを理解していないだろう。
それで，クラウドに上げたものをダウンロードしてみることにしたのだが，それもエラーが出る。更に別な方法でクラウドに上げたものをダウンロードしたところ，問題なくダウンロードすることができた。
今後教務課としては，どういったポリシーを定めるのだろうか。
2025/12/20（土）
不調
一日曇りで気温が低く小雨が降り続いていたが，どうも低気圧の影響なのか，全身倦怠が強く，時々軽い偏頭痛が起こっていた。
昼前後と夕方頃に横になったが，金融関係（クレジットカード類）の確認以外何をするともなく一日が終わってしまった。
2025/12/21（日）
相変わらず……
今日は一日曇りで小雨が降り続いていたが，気温が比較的高かったために，湿度もそれなりにあった。エアコンでこれまで通りの設定にすると蒸し暑く感じるぐらいだった。
相変わらず全身倦怠が続き，昼前後と夕方に横になった。それでも，昨日よりは幾分ましになってはいるのだが……
投稿
長らくBLOG記事も投稿できるような状況ではなかったのだが，少し前に生じた「ゆうちょ銀行」を巡るトラブルについて記録を残した。